ایک صحت مند گھر

اپنے گھر سے باہر ہمارے پاس ماحول کو بہتر بنانے کے لئے محدود مواقع موجود ہیں ، لیکن اپنے گھر میں ہم بہت کچھ کرسکتے ہیں۔

گھر میں ہم آزاد محسوس کرنا چاہتے ہیں ، آرام کریں اور ان کاموں کو جو ہم لطف اٹھاتے ہیں۔ ہم کھانے ، نیند ، نیند ، ممکنہ طور پر کام کرنا ، اور دوستوں اور پیاروں کے ساتھ بات چیت کرنا چاہتے ہیں۔ ہم گھر پر کئی گھنٹے گزارتے ہیں۔ ظاہر ہے ، ہم چاہتے ہیں کہ ہمارا مکان آرام دہ اور صحتمند رہے۔

کون سا ماحول آپ کو خوش کرتا ہے؟ آپ اپنے ارد گرد کیا کرنا پسند کرتے ہیں؟ گھر میں بہت اچھا محسوس کرنا نفسیاتی اور معاشرتی بہبود کے علاوہ جسمانی طور پر معاملہ ہے۔ اپنے آس پاس دیکھو اور غور کریں کہ آپ کے گھر کے ماحول میں کیا تبدیلیاں کی جاسکتی ہیں۔ ایک وقت میں کسی چھوٹی سی ، 1 قدم سے شروع کریں۔ روزانہ ایک چھوٹی سی تبدیلی لائیں ، اور ایک ہفتہ کے بعد فرق کافی ہوگا۔

آپ کا گھر-ذاتی ترقی اور فلاح و بہبود کے لئے ایک جگہ

آپ کا گھر ایک ایسی پناہ گاہ ہونا چاہئے جہاں آپ باقی دنیا سے چھپ سکتے ہیں اور زندگی کے ساتھ آگے بڑھنے کی طاقت تلاش کرسکتے ہیں۔ کیوں نہیں ان دس مراحل پر عمل کریں:

1. ایسی چیزوں کو دور کردیں جن کی آپ کو ضرورت نہیں ہے۔ بہت ساری چیزیں آنکھ کو پریشان کرتی ہیں اور آرام کرنے میں سخت ہوجاتی ہیں۔ اپنے آپ کو ان چیزوں سے گھیر لیں جو آپ چاہتے ہیں یا ایسی چیزیں جو آپ کی زندگی کو تقویت بخشتی ہیں۔

2. بہت سے مختلف رنگوں کو ملا دینے کے بجائے ، ہر کمرے میں دو یا تین - کچھ رنگوں پر قائم رہو۔ اس سے آپ کو پرسکون اور متوازن ماحول پیدا کرنے کی اجازت مل سکتی ہے۔

3. اچھی وینٹیلیشن ضرور رکھیں۔ بہتر ہوا کے بہاؤ کے ل available دستیاب کمروں کے درمیان دروازے چھوڑ دیں ، اور جب ممکن ہو تو کھڑکیوں کو کھولیں۔

your. اپنی رہائش گاہ میں تمباکو نوشی نہ کریں۔ اپنے صارفین سے باہر سگریٹ نوشی کو کہیں۔

5. جتنی جلدی ممکن ہو قالین کے بجائے ایریا قالین منتخب کریں۔

6. کم زہریلا مواد کے ساتھ صفائی ستھرائی کی مصنوعات کا استعمال کریں۔

7. غیر زہریلا مواد سے بنی فرنیچر اور متعلقہ اشیاء کا انتخاب کریں۔

8. اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کی نیند کی جگہ آرام دہ اور صحتمند ہے۔ تکیا ضروری ہے۔ کیا آپ اکثر سر درد کے ساتھ جاگتے ہیں؟ آپ کو ایک نئے تکیے کی ضرورت ہوسکتی ہے۔

9. اپنے باورچی خانے کی میز کو جتنا خوشگوار اور خوش آمدید کہا جائے۔ جب آپ کھانے کے لئے بیٹھتے ہیں تو آپ کو اپنے کھانے کو آرام کرنے اور لطف اٹھانے کی صلاحیت کی ضرورت ہوتی ہے۔ کیا میز پر اخبارات یا رسالے ہیں؟ بہت سارے انوکھے رنگ؟ اسے آسان اور صاف رکھیں۔

10. اپنی رہائش کے لئے کچھ نئے پھول خریدیں۔ اپنے گھر کو موم بتی کی روشنی سے سجائیں۔ چھوٹی چھوٹی سیدھی چیزیں جیسے اس سے آپ کی فلاح و بہبود پر اثر پڑے گا۔