Ett Hälsosamt Hem

Utanför vårt hem har vi begränsade möjligheter att förbättra miljön, men i vårt hem kan vi göra mycket.

Hemma skulle vi vilja känna oss befriade, koppla av och göra saker som vi tycker om. Vi vill äta, sova, sova, eventuellt arbeta och interagera med vänner och nära och kära. Vi tillbringar många timmar hemma. Självklart vill vi att vårt hus ska vara bekväma och friska som du kan.

Vilken miljö gör dig lycklig? Vad gillar du exakt att ha runt dig? Att känna sig bra i hemmet är en fråga om kroppsligt utöver psykologiskt och socialt välbefinnande. Titta omkring dig och överväga vilka förändringar som kan göras i din husmiljö. Börja med något litet, 1 steg i taget. Gör en liten förändring dagligen, och efter en vecka kommer klyftan att vara betydande.

Ditt hem-en plats för personlig tillväxt och välbefinnande

Ditt hem bör vara en tillflykt där du kan gömma dig för resten av världen och hitta styrka att fortsätta med livet. Varför inte följa dessa tio steg:

1. Sätt bort saker du inte behöver. För många saker stör ögat och gör det svårt att koppla av. Omge dig bara med saker du vill ha eller saker som berikar ditt liv.

2. Håll dig till några färger - två eller tre - till varje rum, snarare än att blanda många distinkta färger. Detta kan göra det möjligt för dig att producera en lugn och balanserad atmosfär.

3. Var noga med att ha god ventilation. Lämna dörrar mellan rum som finns tillgängliga för bättre luftflöde och öppna fönster när det är möjligt.

4. Rök inte i din bostad. Be dina kunder röka utanför.

5. Välj mattor i stället för mattor så snart som möjligt.

6. Använd rengöringsprodukter med lågt toxiskt innehåll.

7. Välj möbler och beslag gjorda av giftiga material.

8. Se till att din sovplats är bekväm och frisk. Kudden är avgörande. Vaknar du ofta med huvudvärk? Du kan behöva en ny kudde.

9. Gör ditt köksbord så trevligt och välkomnande som möjligt. När du sätter dig ner för att äta måste du ha förmågan att koppla av och njuta av din måltid. Finns det tidningar eller tidskrifter på bordet? För många unika färger? Håll det enkelt och rent.

10. Köp några nya blommor för din bostad. Dekorera ditt hus med ljus. Små enkla saker som dessa kommer att påverka ditt välbefinnande.