ফেসবুক টুইটার
blogesite.com

একটি স্বাস্থ্যকর বাড়ি

Jim Neely দ্বারা এপ্রিল 21, 2022 এ পোস্ট করা হয়েছে

আমাদের বাড়ির বাইরে আমাদের পরিবেশের উন্নতির সীমিত সুযোগ রয়েছে তবে আমাদের বাড়িতে আমরা অনেক কিছু করতে পারি।

বাড়িতে আমরা মুক্ত বোধ করতে, শিথিল করতে এবং আমরা উপভোগ করি এমন জিনিসগুলি করতে চাই। আমরা খেতে, ঘুমাতে, ঘুমাতে, সম্ভবত কাজ করতে এবং বন্ধুবান্ধব এবং প্রিয়জনদের সাথে যোগাযোগ করতে চাই। আমরা বাড়িতে অনেক ঘন্টা ব্যয় করি। স্পষ্টতই, আমরা চাই যে আমাদের বাড়িটি আপনার পক্ষে আরামদায়ক এবং স্বাস্থ্যকর হোক।

কোন পরিবেশ আপনাকে খুশি করে? আপনি আপনার চারপাশে ঠিক কি পছন্দ করেন? বাড়িতে দুর্দান্ত বোধ করা মনস্তাত্ত্বিক এবং সামাজিক সুস্থতার পাশাপাশি শারীরিক বিষয়। আপনার চারপাশে দেখুন এবং আপনার বাড়ির পরিবেশে কী পরিবর্তন করা যেতে পারে তা বিবেচনা করুন। একবারে ছোট কিছু, 1 ধাপ দিয়ে শুরু করুন। প্রতিদিন একটি ছোট পরিবর্তন করুন এবং এক সপ্তাহ পরে ব্যবধানটি যথেষ্ট হবে।

আপনার বাড়ি-ব্যক্তিগত বৃদ্ধি এবং কল্যাণের জন্য একটি জায়গা

আপনার বাড়িটি এমন একটি আশ্রয় হওয়া উচিত যেখানে আপনি বিশ্বের অন্যান্য অংশ থেকে লুকিয়ে থাকতে এবং জীবন নিয়ে এগিয়ে যাওয়ার শক্তি খুঁজে পেতে সক্ষম হন। কেন এই দশটি পদক্ষেপ অনুসরণ করবেন না:

1. আপনার প্রয়োজন হয় না এমন জিনিস দূরে রাখুন। অনেকগুলি জিনিস চোখকে বিরক্ত করে এবং এটি শিথিল করা শক্ত করে তোলে। আপনার পছন্দসই জিনিসগুলি বা আপনার জীবনকে সমৃদ্ধ করবে এমন জিনিসগুলির সাথে কেবল নিজেকে ঘিরে রাখুন।

2. অনেকগুলি স্বতন্ত্র রঙ মিশ্রিত করার পরিবর্তে প্রতিটি ঘরে দুটি বা তিন - কয়েকটি রঙে লেগে থাকুন। এটি আপনাকে একটি নির্মল এবং সুষম পরিবেশ উত্পাদন করতে দেয়।

৩. ভাল বায়ুচলাচল নিশ্চিত হন। আরও ভাল বায়ু প্রবাহের জন্য উপলব্ধ কক্ষগুলির মধ্যে দরজা ছেড়ে দিন এবং যখন সম্ভব হয় তখন উইন্ডোগুলি খুলুন।

৪. আপনার বাসায় ধূমপান করবেন না। আপনার গ্রাহকদের বাইরে ধূমপান করতে বলুন।

৫. যত তাড়াতাড়ি সম্ভব কার্পেটের পরিবর্তে অঞ্চল রাগগুলি বেছে নিন।

6. কম-বিষাক্ত সামগ্রী সহ পরিষ্কার পণ্য ব্যবহার করুন।

Non। অ-বিষাক্ত পদার্থ থেকে তৈরি আসবাব এবং ফিটিংগুলি চয়ন করুন।

৮. আপনার ঘুমের জায়গাটি আরামদায়ক এবং স্বাস্থ্যকর কিনা তা নিশ্চিত করুন। বালিশটি প্রয়োজনীয়। আপনি কি প্রায়শই মাথা ব্যাথার সাথে জেগে থাকেন? আপনার একটি নতুন বালিশ প্রয়োজন হতে পারে।

9. আপনার রান্নাঘরের টেবিলটিকে যতটা সম্ভব আনন্দদায়ক এবং স্বাগত জানান। আপনি যখন খেতে বসেন তখন আপনার আপনার খাবারটি শিথিল করার এবং উপভোগ করার ক্ষমতা থাকা দরকার। টেবিলে কি সংবাদপত্র বা ম্যাগাজিন রয়েছে? অনেক অনন্য রঙ? এটি সহজ এবং পরিষ্কার রাখুন।

10. আপনার আবাসের জন্য কিছু নতুন ফুল কিনুন। মোমবাতি লাইট দিয়ে আপনার বাড়িটি সাজান। এগুলির মতো ছোট সোজা জিনিস আপনার মঙ্গলকে প্রভাবিত করবে।