منزل صحي

خارج منزلنا ، لدينا فرص محدودة لتحسين البيئة ، ولكن في منزلنا يمكننا القيام بالكثير.

في المنزل نود أن نشعر بالتحرر والاسترخاء والقيام بأشياء نتمتع بها. نود أن نأكل ونوم ونوم وربما العمل والتفاعل مع الأصدقاء والأحباء. نقضي ساعات طويلة في المنزل. من الواضح ، نريد أن يكون منزلنا مريحًا وصحيًا قدر الإمكان.

ما هي البيئة التي تجعلك سعيدًا؟ ما الذي تحب أن يكون لديك من حولك بالضبط؟ الشعور بالرضا في المنزل هو مسألة جسدية بالإضافة إلى الرفاه النفسي والاجتماعي. انظر حولك وفكر في التغييرات التي يمكن إجراؤها في بيئة منزلك. ابدأ بشيء صغير ، خطوة واحدة في كل مرة. قم بتغيير صغير يوميًا ، وبعد أسبوع ستكون الفجوة كبيرة.

منزلك-مكان للنمو الشخصي والرفاه

يجب أن يكون منزلك ملجأًا حيث يمكنك الاختباء من بقية العالم وإيجاد قوة لمواصلة الحياة. لماذا لا تتبع هذه الخطوات العشر:

1. ضع الأشياء التي لا تحتاجها. الكثير من الأشياء تزعج العين وتجعل من الصعب الاسترخاء. ما عليك سوى تحريك نفسك بالأشياء التي تريدها أو الأشياء التي ستثري حياتك.

2. التمسك ببضع ألوان - اثنان أو ثلاثة - إلى كل غرفة ، بدلاً من خلط العديد من الألوان المتميزة. هذا يمكن أن يسمح لك بإنتاج جو هادئ ومتوازن.

3. تأكد من الحصول على تهوية جيدة. اترك الأبواب بين الغرف المتاحة لتحسين تدفق الهواء ، وفتح النوافذ عند الإمكان.

4. لا تدخن في مسكنك. اطلب من عملائك التدخين في الخارج.

5. اختر سجاد المنطقة بدلاً من السجاد في أقرب وقت ممكن.

6. استخدام منتجات التنظيف مع محتوى منخفض التسمم.

7. اختر الأثاث والتجهيزات المصنوعة من مواد غير سامة.

8. تأكد من أن مكان نومك مريح وصحي. الوسادة ضرورية. هل تستيقظ في كثير من الأحيان مع الصداع؟ قد تحتاج وسادة جديدة.

9. اجعل طاولة المطبخ الخاصة بك ممتعة ومرحبة قدر الإمكان. عندما تجلس لتناول الطعام ، تحتاج إلى القدرة على الاسترخاء والاستمتاع بوجبةك. هل توجد صحف أو مجلات على الطاولة؟ الكثير من الألوان الفريدة؟ تبقيها بسيطة ونظيفة.

10. شراء بعض الزهور الجديدة للمسكن الخاص بك. تزيين منزلك بأضواء الشموع. الأشياء الصغيرة المباشرة مثل هذه ستؤثر على رفاهك.